Tästä koulutuksesta saa ammattipätevyyden jatkokoulutusmerkinnän (AMP)

Tämä koulutus tarjoaa käytännönläheisen ja tutkittuun tietoon perustuvan katsauksen kuljettajan hyvinvoinnin kulmakiviin. Se käsittelee oikean työskentely- ja istuma-asennon merkitystä, työn tauottamista ja taukoliikuntaa sekä niiden vaikutusta terveyteen ja vireyteen. Koulutus sisältää konkreettisia vinkkejä ja suosituksia erilaisten työtä, vapaa-aikaa ja liikkumista haittaavien rasituskipujen helpottamiseksi ja ehkäisemiseksi pitkällä tähtäimellä.

Lisäksi kokonaisuudessa pureudutaan ruokailutottumusten ja ravinnon rooliin kuljettajan jaksamisessa, keskittymiskyvyssä ja fyysisessä suorituskyvyssä työpäivän aikana. Liikunnan osalta esitellään, miten riittävä ja monipuolinen liikkuminen tukee kuljettajan terveyttä, työssä jaksamista ja arjen palautumista – myös silloin, kun työpäivät ovat pitkiä ja istumapainotteisia.

Kesto: 7 h (1 h = 45 min).
Toteutus: Verkkokoulutus. Koulutus on mahdollista suorittaa yhden tai kahden peräkkäisen päivän aikana.